最近、声に関する色々な悩みを聞きます。

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「Zoomのミーティングの録画を見返すと、自分の声が耳障りでショックだ」

「大勢で話しているとき、声が裏返ってしまっていることが多々あり、気になる」

「相手のためだと思ってコミュニケーションしたのに、うまく伝わらなくて相手の気分を損ねた」

 

そして、決まってみなさんから

「何か声のいいエクササイズはありませんか？」と聞かれます。

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答えから言うと、私は魔法使いではないので、どんなことにも効く万能なエクササイズを一つ渡すということは、残念ながらできません。

 

ただ、悩みはよくわかります。

思い返すと私も自分の声が分からないとき、自分の声が聴こえてないときは、無理に押し通したり、考えすぎて真意が伝わらなかったり、うまく行かないことが多々ありました。未だに、ちゃんと聴いていないとき、いわば自動運転しているときに問題が起こりがちです。

 

本人としてはそういうつもりではないので、辛いですよね。ただ、これらは自分の内側と外側が乖離したときに起こりやすい問題です。

 

私たちは子供の頃は、裏表がなく、のびのびと発声することが出来ていました。その頃は一日中声を使っていても、喉がかれたり、疲れたりしませんでしたよね。そして思う存分、体と声と精神を使い切った一日の終わりは、体中の力が抜けてぐっすり眠ることができました。ところが大人になり、大人の事情を理解し、大人のつきあいをしていくうちに本音と建て前がどんどん乖離していって、自分が本当は何をどう感じているのか、分からなくなるということが頻繁に起こるようになりました。ただ、昔は知っていたはずなので、取り戻すことは出来ます。

すでに世の中には、大きな声を出す発声方法や滑舌を良くする教材がたくさんあります。ただ、自分自身の内側を見ながら、声を活性化していく方法や、外からジャッジされる恐れがない環境で、自由に自分の声の可能性を探るという機会が少ないように思います。

 

そこで、“自分にとってしっくりくる声”を見つけていくためのオンラインのレッスンを創り、開講することにしました。自分にとってしっくりくる声とは、自分にしか分からないので、外に答えはありません。ただ、いくつかのチェックポイントがあるので、それを通りながら、自分らしい声を開拓していくことはできます。

 

この動画のオンライン・レッスンでは、発声や発語に必要な呼吸や筋肉の使い方を学び、同時に自分の内側で起こっていることと、外側に出ている音が繋がっているかどうかに耳をすまします。裏表のなくなったときの発声はどういう感覚なのかを確認しながら、その感覚を広げるための方法を渡していきますので、試していってください。魔法はありませんが、方法はあるので、それを使って探求することは出来ます。

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外側に正解があって、それを追っかけるということはいったんやめませんか？

 

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『ヴォイス・トレーニングの旅』は俳優さんや声を使うパフォーマーの方、日常生活において自分の声や話し方を向上させたい方、声の幅を広げることに興味のある、あらゆる方のためのレッスンです。

 

声は身体や筋力、視力に比べると年をとっても老けないもの。むしろ年とともに成熟するものと言えるでしょう。声をトレーニングするということは、自分自身を深めるワークになります。一人ひとりがより自分らしく、声を発するようになったら、世の中がより興味深くなると私は思うのです。声を意識し始めた今こそ、より自分らしい声を開拓して、あなたらしい声を聴かせてください。

さあ、一緒にトレーニングしていきましょう！

 

池内 美奈子